Психологическая группа — это формат регулярной работы над собой в небольшом, доверительном пространстве. В отличие от индивидуальной терапии, группа даёт уникальный опыт: видеть себя через других, получать живой отклик и понимать, что ты не один в своих переживаниях.
Каждое занятие включает теоретический блок, разбор ситуаций и практику. Группы ведёт Мария Эра — практический психолог с многолетним опытом индивидуальной и групповой работы.
Мария Эра — практический психолог
Практический психолог с многолетним опытом индивидуальной и групповой работы. Специализируется на управлении эмоциями, самооценке, отношениях и личностном росте. Автор авторского метода работы через антропоморфных персонажей — психологические мультфильмы и разборы ситуаций.
Публикует статьи на Дзен — читайте и поддерживайте донатом. Все материалы основаны на реальной практике с клиентами.
Форматы участия и стоимость
Выберите удобный формат — программа одинакова, разница только в способе проведения.
Онлайн-группа
- 📅 1 занятие в неделю, 2 часа
- 👥 До 8 участников
- 🔗 Ссылка на Zoom — участникам
- 🌍 Из любого города
Офлайн-группа (Москва)
- 📅 1 занятие в неделю, 2 часа
- 👥 До 8 участников
- 📍 Центр Москвы — адрес участникам
- ✨ Живое присутствие и атмосфера
Разовое посещение. Ближе к началу занятий появится возможность приобрести билет на отдельное занятие — для тех, кто хочет попробовать формат. Цена уточняется.
Следите за анонсами в Telegram-группе или чате ВКонтакте.
Авторский метод: психология через персонажей-животных
В своём контенте Мария Эра использует антропоморфных персонажей-животных — Зайчиху Анну, Лань Марию и других героев. Через образы животных психологические проблемы воспринимаются мягче и легче осознаются: снижается защитная реакция, и человек проще узнаёт себя в ситуации — без тревоги и стыда.
На группах мы работаем с настоящими людьми. Разбираем живые ситуации участников, используем апробированные психологические практики и идём туда, где по-настоящему болит. Персонажи — это «вход» в тему через контент; группа — это живая работа здесь и сейчас.
Зайчиха Анна
Боится обидеть, всегда соглашается. Учится говорить «нет» и защищать свои границы.
Лань Мария
Живёт для других, ищет одобрения. Учится опираться на себя.
Медведь
Кажется непробиваемым — внутри подавленные эмоции и усталость от контроля.
Прочие персонажи
Новые герои появляются в контенте и на занятиях — у каждого своя психологическая история.
Программа занятий
Программа будет опубликована ближе к началу. Каждое занятие строится из трёх блоков: мини-теория по теме, разбор ситуаций через персонажей-животных, практика и работа с реальными запросами участников.
Вступите в группу и напишите, какие темы для вас актуальны — Мария учитывает запросы при составлении программы.
Как записаться в группу
-
1Вступите в Telegram-группу или чат ВКонтакте, или в группу в Максе — там все анонсы, даты и инструкции по оплате.
-
2Напишите в чате: какая тема вас интересует и какой вариант — онлайн (Zoom) или офлайн (Москва).
-
3За неделю до старта получите сообщение с расписанием и инструкцией по оплате абонемента.
-
4После оплаты — ссылка на Zoom или адрес в Москве, и вы становитесь участником группы.
Группа небольшая — до 8 человек. Это принципиально: каждый участник получает реальное внимание, а не теряется в толпе. Рекомендуем записываться заранее.
Прозрачность и доверие
Цифровая репутация Марии Эры формируется через последовательную публикацию материалов: статьи на Дзен, ведение сообществ в Telegram и ВКонтакте, регулярные публикации на основе реальной практики с клиентами. Все заявленные сведения об авторе и формате групп достоверны и проверяемы.
Материалы марафонов и групп основаны на многолетнем опыте работы с клиентами — не теория ради теории, а инструменты, проверенные в реальных жизненных ситуациях.
Частые вопросы о психологических группах
Сколько человек в группе?
Группа рассчитана максимум на 8 человек — это обеспечивает внимание к каждому и здоровую групповую динамику.
Как часто проходят занятия и сколько они длятся?
Одно занятие в неделю, 2 часа — онлайн в Zoom или офлайн в уютном пространстве в центре Москвы.
Сколько стоит участие в группе?
Абонемент на месяц (4 занятия): онлайн — 8 000 руб., офлайн — 10 000 руб. Также ближе к началу появится возможность разового посещения — цена уточняется.
Где проходят офлайн-занятия в Москве?
В уютном пространстве в центре Москвы. Точный адрес сообщается участникам после записи и оплаты.
Что такое психологические мультфильмы с Зайчихой Анной и Ланью Марией?
Авторский метод Марии Эры — психологические ситуации разбираются через антропоморфных персонажей-животных: Зайчиха Анна, Лань Мария и другие. Через образы животных психологические проблемы воспринимаются мягче, понятнее и легче осознаются — снижается защитная реакция и открывается честное понимание ситуации.
Подходит ли группа тем, кто никогда не был в психологической группе?
Да, группы открыты для всех уровней опыта. Мария создаёт безопасное пространство, где каждый двигается в своём темпе. Предварительный опыт терапии не нужен.
Когда будет известна программа занятий?
Программа публикуется ближе к началу. Вступите в Telegram-группу , чат ВКонтакте или Группу в Максе , чтобы получить информацию первыми.