Мария Эра
Практический психолог

Эмоции не нужно подавлять - ими нужно управлять

Прикладные инструменты для женщин, которые устали срываться на близких, копить обиды и чувствовать за это вину.
Загрузка...
Загрузка...
Свежие материалы и анонсы
Все новости →
Мария Эра

Зайчиха Анна

уставшая жена, мама двоих детей, надежная сотрудница хорошая подруга
Анна
📸 нажми на меня
Было
Постоянная тревога, выгорание, чувство вины
Стало
Спокойствие, уверенность, баланс работы и семьи
Работа
Я постоянно соглашалась на дополнительную работу, а сейчас научилась говорить "Нет"
Спойлер:
«Я наконец‑то перестала быть подчиняющиейся перфекционисткой и просто начала быть счастливой. Благодаря Лани Марии!»

И тут появляется Лань Мария

Лань Мария — это проводник в мир спокойных реакций. Она не разбирает детство Анны, а дает понятный алгоритм на «здесь и сейчас». Лань Мария ПОМОГАЕТ:
Лань Мария
Кликни на Лань! 👆
1
Распознать
Лань помогает Анне понять, какая эмоция ее накрывает (и почему она имеет на нее полное право).
2
Снизить заряд
Лань дает технику, чтобы сбросить пиковое напряжение и не наломать дров.
3
Сказать словами
Лань дает Анне готовую шпаргалку: как выразить недовольство без крика, слез и чувства вины.
Не теория. Готовые инструменты

Скорая помощь

Выберите состояние, которое болит прямо сейчас —
и получите работающий алгоритм.

Гнев

Как справляться с гневом?

1 590 ₽
Смотреть
Обида

Обида, стоит ли обижаться?

1 590 ₽
Смотреть
Комбо

КОМБО (-20%)

Гнев + Обида
3 180 ₽ 2 555 ₽
Смотреть
Сообщество Марии Эры

Больше пользы на каждый день

Следите за приключениями Зайчихи Анны и разборами от Лани Марии. Там мы на жизненных (и иногда забавных) примерах разбираем реальные конфликты и даем короткие практики, которые можно сделать «на бегу».

Ситуация 🔍
Разбор ⚡️
Практика 🧘‍♀️
работа
Комментарии 💬
дом
отношения
ребенок
любовь ❤️
Лань Мария
Лань Мария
Мария Эра
Мария Эра
Об авторе

Кто стоит за Ланью Марией?

Лань Мария — мой анимационный персонаж. А в жизни я — Мария Эра, практический психолог.

Я придумала Зайчиху Анну, чтобы показать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Работать с эмоциями можно легко, без тяжелой терапии и самобичевания. Я знаю, как сильно вы устаете, поэтому создаю продукты, которые возвращают вам равновесие за 15 минут в день. Без нотаций и сложных терминов.

❤️
Практический психолог, эмотолог.
🔄
Создатель системы помогающих продуктов, которые работают здесь и сейчас.
Всё прозрачно и просто

Остались вопросы?

У меня совсем нет времени, я справлюсь?

Да. Продукты созданы для занятых женщин. Гайды читаются за 15 минут, а аудио-практики можно слушать прямо по пути на работу или пока готовите ужин.

Это заменит поход к психологу?

Это не классическая глубокая терапия. Это ваша личная «скорая помощь» для конкретных ситуаций. Набор работающих инструментов, которые помогут вам стабилизировать состояние и вернуть контроль прямо сегодня.

Как я получу материалы после оплаты?

Сразу после оплаты на вашу электронную почту придет письмо со ссылкой на доступ к файлам. Вы сможете скачать их на телефон, планшет или компьютер и использовать в любой удобный момент.
Договор публичной оферты

на оказание консультационно-информационных услуг в сфере психологии и предоставление доступа к цифровым продуктам
Дата публикации: 16.04.2026

Настоящая публичная оферта (далее — «Оферта») является официальным предложением самозанятой Нетяевой Марии Николаевны, ИНН 505004292163 (далее — «Исполнитель»), заключить договор на оказание платных консультационно-информационных услуг и/или предоставление доступа к информационным материалам (цифровым продуктам) с любым физическим лицом (далее — «Заказчик») на условиях, изложенных ниже.

В соответствии со статьёй 437 ГК РФ, данный документ является публичной офертой. Акцептом считается совершение Заказчиком действий, направленных на получение услуг, включая оплату, регистрацию, оформление заявки или проставление отметки о согласии с условиями.

1. Предмет договора

1.1. Исполнитель оказывает Заказчику услуги в сфере психологического консультирования и/или предоставляет доступ к информационным материалам, направленным на эмоциональную поддержку, развитие самосознания, проработку жизненных ситуаций и содействие личностному росту. Формат: индивидуальные или групповые консультации; цифровые материалы (видео, аудио, текст). Услуги оказываются дистанционно.

1.2. Услуги носят консультационно-информационный характер, не являются медицинскими и не заменяют медицинскую или психотерапевтическую помощь.

1.3. Услуги считаются оказанными: для консультаций — с момента их проведения; для цифровых продуктов — с момента предоставления доступа к материалам.

2. Порядок оказания услуг

2.1. Услуги предоставляются после 100% предварительной оплаты. Доступ предоставляется посредством ссылки, личного кабинета или мессенджера. Услуга считается оказанной с момента предоставления доступа.

3. Права и обязанности сторон

3.1. Исполнитель обязуется предоставить доступ в разумный срок, обеспечить работоспособность и сохранять конфиденциальность данных.

3.2. Заказчик обязуется: предоставлять достоверные данные; не передавать доступ третьим лицам; не распространять материалы; использовать материалы исключительно в личных целях.

4. Стоимость и порядок расчётов

4.1. Стоимость указывается на странице продукта и может быть изменена до оплаты. Оплата — 100% предоплата. После предоставления доступа услуга считается оказанной в полном объёме, и средства возврату не подлежат (за исключением случаев по вине Исполнителя).

5. Ответственность сторон

5.1. Исполнитель не несёт ответственности за результат, зависящий от индивидуальных особенностей Заказчика. Результат применения материалов субъективен и не может быть гарантирован.

6. Обработка персональных данных

6.1. Акцептуя Оферту, Заказчик даёт согласие на обработку персональных данных в соответствии с ФЗ №152-ФЗ и Политикой конфиденциальности.

Контакты:

Исполнитель: самозанятая Нетяева Мария Николаевна
ИНН: 505004292163
Email: zabotamariaera@gmail.com

Политика конфиденциальности

Дата публикации: 16.04.2026

Настоящая Политика применяется в деятельности самозанятой Нетяевой Марии Николаевны (ИНН 505004292163) в целях соблюдения законодательства РФ в области обработки и защиты персональных данных (ФЗ от 27.07.2006 № 152-ФЗ).

1. Общие положения

Политика определяет порядок сбора, хранения, использования и раскрытия информации, предоставляемой пользователями в процессе взаимодействия с Оператором через сайты, формы, мессенджеры и иные каналы связи.

2. Цели сбора данных

  • предоставление психологических консультаций;
  • обратная связь с клиентами;
  • исполнение обязательств по оферте;
  • информирование о новых материалах, мероприятиях, продуктах;
  • улучшение качества услуг, ведение статистики и аналитики;
  • соблюдение требований законодательства.

3. Основания сбора данных

  • ст. 6 Федерального закона № 152-ФЗ;
  • согласие пользователя;
  • заключение договора-оферты;
  • выполнение обязательств в рамках законодательства РФ.

4. Категории данных

Субъекты: клиенты и подписчики; участники мероприятий и обучающих программ; лица, направившие запросы.

Данные: ФИО, контакты (телефон, email, ник); данные из анкет и форм; сведения об оплатах; данные о посещении сайта.

5. Порядок обработки

  • Обработка — с использованием средств автоматизации и без таковых.
  • Доступ ограничен уполномоченными лицами.
  • Передача третьим лицам — только при наличии правовых оснований.
  • Сроки хранения — не превышают установленные законом.

6. Права пользователей

  • запросить доступ к своим данным;
  • потребовать уточнения, блокировки или удаления;
  • отозвать согласие на обработку;
  • получить разъяснения по использованию данных;
  • обжаловать действия оператора в уполномоченные органы.

7. Защита данных

  • ограничение доступа к персональным данным;
  • использование защищённых каналов связи;
  • хранение на безопасных платформах;
  • уведомление пользователей при утечке данных.

8. Использование файлов cookie

На сайте используются cookie для анализа поведения пользователей, запоминания настроек, авторизации и статистики. Настройки cookie можно изменить в браузере.

9. Контактные данные

Email: zabotamariaera@gmail.com

10. Заключительные положения

Настоящая Политика действует бессрочно до момента её замены новой редакцией.

Ассистент
```html id="v2xk8m"
MAX Telegram